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晚饭不要吃太晚

秋刀鱼_66

2014/04/08

食品安全/营养与健康

晚饭吃得晚，胃癌风险高：日本一项研究发现，经常吃夜宵或晚饭吃太晚，会增加患胃癌的风险。研究者称，吃夜宵对胃的伤害非常大，因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约2~3天就要再生一次。而这一再生过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃黏膜就不能得到及时修复。

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yy_0324

第1楼2014/04/08

晚餐如果吃的太丰盛，时间太晚，不仅会让你长胖，还会让你的身体越来越不健康，既然如此，还是早点吃晚餐吧，而且尽量做到晚餐要清淡些好。

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jlszhoujidai

第2楼2014/04/09

下班就煮晚饭，吃完还挺早的.

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童话仙子

第3楼2014/04/09

夏季还行，可以早点吃饭，冬季下班天都黑了，所以感觉到很晚了，也是因为生活习性问题，冬天也喜欢早点钻进暖烘烘的被窝。

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童话仙子

第4楼2014/04/09

不过还是要好好保护胃了，晚上尽量少吃点了

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燕飞

第5楼2014/04/11

几点后吃算晚？现在下班回来再煮，起码要八点后才吃了

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燕飞

第6楼2014/04/11

你们冬天夏天的下班时间不同？
童话仙子(liling123436) 发表:夏季还行，可以早点吃饭，冬季下班天都黑了，所以感觉到很晚了，也是因为生活习性问题，冬天也喜欢早点钻进暖烘烘的被窝。

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秋刀鱼_66

第7楼2014/04/11

说实话，八点是真的有点晚，你住的地方离上班很远啊
燕飞(mansonyang) 发表:几点后吃算晚？现在下班回来再煮，起码要八点后才吃了

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Franklin-学

第8楼2014/04/11

以后不吃晚餐了，呵呵，应该有些道理，早吃好、中吃饱、晚吃少

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马到功成

第9楼2014/04/11

很多人下班回家已经晚了，没办法！
yy_0324(yy_0324) 发表:晚餐如果吃的太丰盛，时间太晚，不仅会让你长胖，还会让你的身体越来越不健康，既然如此，还是早点吃晚餐吧，而且尽量做到晚餐要清淡些好。

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马到功成

第10楼2014/04/11

建议下班时，先吃两块饼干顶一下。
燕飞(mansonyang) 发表:几点后吃算晚？现在下班回来再煮，起码要八点后才吃了

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