泡面比包子有营养？——方便面可以被“正名”了？

营养学上强调平衡膳食，除水和油盐外，每日需摄入三大类食物才能保证营养均衡。

第一，是提供能量的谷薯、杂豆类。

第二主要是提供蛋白质的肉蛋奶，大豆及制品，包括鸡蛋、鱼虾等。

第三主要是提供维生素和微量元素，含矿物质的多种新鲜蔬菜和水果。

应助达人

方便面有营养，这个的确是知识更新普及了

这个泡面不是“咱们”的泡面是“别人”的泡面

尽管方便面在宏量营养素上具有均衡的优势，适合作为正餐的能量來源，不过专家也提醒，在享用方便面带来的便利之余，消费者应该适时搭配蔬菜、水果，补足其他常量与微量营养素的需要，同时多多喝水，使膳食结构更为合理健康。

好的说法，正确的开导!

泡面不仅方便 还营养

应助达人

第一，15种方便面是什么品牌，能量均衡度如何评价
第二，怎么检测的，测得准不准，方法有没有漏洞
第三，怎么不找100个人做个试验，难道不知道方便面吃多了容易胃疼便秘吗？
营养指标达到推荐比例就能说明方便面营养吗？这个结论也太仓促了，正是因为这些研究者们喜欢盲目结论不明所以的消费者盲目跟风才会有奶农添加三聚氰胺以追求蛋白质含量达标、、、、、、、

方便面的主要成分 也就是 面粉跟油

方便面的油是棕榈油 不知是为何

应助达人

感觉本来这个“有营养”和“没营养”之间就没有什么清晰的界限，更多的被所谓的专家忽悠过来忽悠过去吸引眼球去了，往往说事时都是攻其一点不计其余的，方便面最重要的好处就是方便，可以解决一时之需，当然要牺牲一些细节，肯定不能一年到头总吃它。

反之那些所谓有营养的东西，也同样不能一年到头总吃它，常吃多吃一样会导致一些不好的后果的。

从动物界就能看出来，那些食肉动物也经常会吃些喜欢吃的花呀，草呀的调节胃肠消化，促进身体机能保持健康的。