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夏季多吃高蛋白质、清凉的果蔬和食物

食品安全/营养与健康

  • 立夏开始天气逐渐转热，高温带走人体内过多水分，容易造成口干舌燥。此时宜多吃一些高蛋白质、清凉的果蔬和食物，以保持体内代谢平衡。宜多吃的蔬菜：青椒、洋葱苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、凉薯、玉米等。宜多吃的水果：香蕉、枇杷、杨梅、甜瓜、桃、木瓜、乌梅、草莓等。
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  • 该帖子已被版主-mengzhaocheng加3积分，加2经验;加分理由:谢谢分享，欢迎老师常来食品安全版块。
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    +关注 私聊

  • mengzhaocheng

    第1楼2017/05/05

    应助达人

    吃一些苦味儿食品能够消暑

0
    +关注 私聊

  • 夏天的雪

    第2楼2017/05/05

    应助达人

    夏天多吃清凉的食物，消暑降温

0
    +关注 私聊

  • emmalee07

    第3楼2017/05/05

    应助达人

    自己注意才能活得更健康

0
    +关注 私聊

  • jiangsuwan

    第4楼2017/06/26

    都是些常见的蔬菜水果，应该也不能吃太多吧

1
    +关注 私聊

  • 北京来亨

    第5楼2017/06/26

    适量即可，物及必反

0
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