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选取饱腹感强 热量又低的食物

食品安全/营养与健康

  • 哪些食物热量低，又有饱腹感？作为零食的话，一次100千卡比较适合，一盒低脂牛奶、一个苹果、10颗巴旦木、一块全麦饼干、一小块黑巧克力都可以。其实大量喝水也不错，有时觉得饿也可能是渴了。
    选取热量低的食物，一定量饮水都对身体有益处！
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  • 该帖子已被版主-mengzhaocheng加3积分，加2经验;加分理由:谢谢分享，欢迎老师常来食品安全版块。
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    +关注 私聊

  • mengzhaocheng

    第1楼2017/06/14

    应助达人

    是啊，现在很多人的烦恼是太胖了。

0
    +关注 私聊

  • 雨木霖

    第2楼2017/06/14

    饱腹感强，热量低，那首推该是魔芋胶。几乎0热量。

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    +关注 私聊

  • Kevin

    第3楼2017/06/14

    这个不错，就是没什么味道吧

    雨木霖(mickeylin) 发表:饱腹感强，热量低，那首推该是魔芋胶。几乎0热量。

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  • forth

    第4楼2017/06/14

    应助达人

    饿的时候喝水更觉得饿

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  • jiangsuwan

    第5楼2017/06/14

    我也觉得饿的时候喝水更饿

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  • emmalee07

    第6楼2017/06/16

    应助达人

    饿了就刷牙 有科学调查表明这样会减少饥饿感

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