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含糖饮料危害大

yy_0324

2018/09/13

食品安全/营养与健康

含糖饮料是指：任何含糖的汽水、果汁、功能性运动饮料、能量饮料或其他自制的含糖饮料。
关于每人每天糖的摄入量，世界卫生组织建议不超过50g，最好能在25g上下。
‘大部分饮料，一瓶下去，全天的糖就基本够了。
饮料中的主要成分是白砂糖，这些含糖饮料进入体内后会代谢成果糖，进而转化为合成嘌呤的基础物质，使尿酸生成增多。
此外，大量摄入果糖可刺激长链脂肪酸合成，导致高甘油三脂血症，引起机体对胰岛素抵抗，进一步升高尿酸。危害身体健康！

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wsy18

第1楼2018/09/14

我喜欢吃糖。

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yayicuo

第2楼2018/09/14

应助达人

不只是含糖饮料,现在都是高脂高高糖的东西，就连我们吃的凉菜也是加了糖为了提鲜。所以现在有点泛滥。这对糖尿病患者是一个利坏的消息。

0

yy_0324

第3楼2018/09/14

大家选用食品时还真应注意食用中糖的含量呀！
yayicuo(v3253952)发表:不只是含糖饮料,现在都是高脂高高糖的东西，就连我们吃的凉菜也是加了糖为了提鲜。所以现在有点泛滥。这对糖尿病患者是一个利坏的消息。

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mengzhaocheng

第4楼2018/09/14

应助达人

吃糖太多，容易发胖。

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symmacros

第5楼2018/09/15

应助达人

用代糖替换一部分糖

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yy_0324

第6楼2018/09/19

吃糖多，确定是形容发胖!
mengzhaocheng(mengzhaocheng)发表:吃糖太多，容易发胖。

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mengzhaocheng

第7楼2018/09/19

应助达人

随着年龄的增长，应该逐步减少糖的摄入量。
wsy18(wsy18) 发表:我喜欢吃糖。

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wsy18

第8楼2018/09/19

疑似江浙一带吃糖都很厉害。
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 随着年龄的增长，应该逐步减少糖的摄入量。

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mengzhaocheng

第9楼2018/09/19

应助达人

是的，自己需要有意识地去控制。
yayicuo(v3253952) 发表:不只是含糖饮料,现在都是高脂高高糖的东西，就连我们吃的凉菜也是加了糖为了提鲜。所以现在有点泛滥。这对糖尿病患者是一个利坏的消息。

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mengzhaocheng

第10楼2018/09/19

应助达人

感觉还是食用粗茶淡饭比较好。
symmacros(jimzhu) 发表:用代糖替换一部分糖

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