食品安全/营养与健康
mengzhaocheng
第1楼2018/10/05
小孩子尤其要注意多晒太阳。
yy_0324
第2楼2018/10/05
缺乏维生素D可能对身体极其有害。专家认为,心脏病、肺病、癌症、糖尿病、高血压、精神分裂和多发性硬化等疾病的形成都与缺乏维生素D密切相关。这种维生素对骨骼健康也非常重要,可预防儿童佝偻病和老年骨质疏松。阳光照射在皮肤上,身体就会产生维生素D。这部分维生素D占身体维生素D供给的90%。不过科学家认为,由于人们对防晒剂的使用越来越多,在户外活动的时间越来越少,维生素D缺乏已经成为一个日益严重的问题。
symmacros
第3楼2018/10/06
食用维生素D补充剂,丸呢?
emmalee07
第4楼2018/10/07
看来要多晒晒
lijing320323
第5楼2018/10/14
晒太阳补钙
第6楼2018/11/11
老年人常吃虾皮,可预防因缺钙造成的骨质疏松症。但虾皮含盐量较高,食用过多容易对身体造成负担,不妨将虾皮碾碎,当成盐用,给菜肴调味。此外,晒太阳也有助于补钙。晒太阳可促进体内维生素D的合成,帮助钙吸收和利用,建议每天晒太阳20分钟。
第7楼2019/03/13
新鲜蔬果含有丰富的维生素和矿物质,且有刺激血溶纤维蛋白的活性成分,可扩张血管、改善血液循环,其中的高纤维素还能抑制脂质的吸收。建议保证每人每天400克新鲜蔬果的摄入量。
第8楼2019/03/18
维生素D:骨骼“加油站”。它能促进肠道钙吸收,减少肾脏钙排泄,就像加油站一样,源源不断地把钙补充到骨骼中去。人体中10%的维生素D是通过食物获得的,推荐吃蛋黄、蘑菇、瘦肉、海产品、动物肝脏。
第9楼2019/03/18
虾皮当盐 挺好的
第10楼2019/03/18
400G其实不多 应该挺容易达到的
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