食品安全/营养与健康
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第1楼2018/12/19
维生素A在分类中属于脂溶性维生素,同属于脂溶性维生素的还有维生素D(又称钙化醇)、维生素E(又称生育酚)和维生素K(又称凝血维生素);另一类是水溶性维生素,主要是B族维生素(主要包括B1、B2、B3、B6、B12)、维生素C(又称抗坏血酸)、维生素PP(又称尼克酸)、维生素H(又称生物素)和维生素M(又称叶酸)等。
第2楼2018/12/20
如何给宝宝有效地补充维生素A呢?最简便的方法是口服维生素A。含有维生素A的制剂有:鱼肝油、维生素AD胶丸等,这些都必须在医生的指导下使用,以免超量引起毒副作用。也可以适当食用一些富含维生素A的食物,例如动物肝、奶油、全脂乳酪、蛋黄,绿叶蔬菜、黄色蔬菜、黄色水果等。
mengzhaocheng
第3楼2018/12/20
最近一段时间,皮肤太干燥了,看来需要补充一些维生素A了
lijing320323
第4楼2018/12/22
营养要丰富均衡
fslin
第5楼2018/12/27
海鱼中就有,可以多吃海鱼.
第6楼2019/02/26
了解维生素D,缺乏维生素D的成年人更容易发生骨骼和肌肉疼痛。因此,想要增强肌肉力量,维生素D不可或缺。维生素D的食物来源有动物肝脏、蛋黄、沙丁鱼等海鱼及蘑菇。
emmalee07
第7楼2019/02/26
看样子维生素A很重要了
第8楼2019/03/29
蛋类蛋白质含量12%左右,是天然食物中营养价值最高、最优质的蛋白质之一,超过肉类等动物性食物。蛋类还是磷脂和B族维生素、维生素A、维生素D、维生素E等维生素,以及铁、锌、硒等微量元素的重要来源。而且,鸡蛋特别容易消化吸收,建议每天一个。
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