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了解甘油三酯偏高

yy_0324

2019/10/21

食品安全/营养与健康

甘油三酯偏高：植物油优选橄榄油、菜籽油，每天摄入食用油不超过20克；不吃肥肉或动物油脂、奶油；尽量不吃或少吃甜食以及所有含糖饮料等，过多摄入的糖分会在体内转化成甘油三酯。

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yy_0324

第1楼2019/10/22

米饭、面包等主食吃太多，会导致大量糖分被摄入体内，进而经过代谢转化成脂肪，容易囤积在腹腔。可以适度吃些粗粮，比如燕麦、玉米可降低胆固醇、甘油三酯。

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mengzhaocheng

第2楼2019/10/22

应助达人

现在生活条件好了，需要限制一些营养物质的摄入

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mengzhaocheng

第3楼2019/10/22

应助达人

肥胖了比较麻烦。
yy_0324(yy_0324) 发表:米饭、面包等主食吃太多，会导致大量糖分被摄入体内，进而经过代谢转化成脂肪，容易囤积在腹腔。可以适度吃些粗粮，比如燕麦、玉米可降低胆固醇、甘油三酯。

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