仪器信息网APP

选仪器、听讲座、看资讯

立即体验

当前位置：仪器社区 >食品检测 > 食品安全/营养与健康 > 帖子详情

吃水果蔬菜总原则

北京来亨

2020/08/24

食品安全/营养与健康

1. 吃当季当地的果蔬，自然成熟的新鲜果蔬。

2. 中医建议吃水果和食物要分清寒热，根据自己的体质选择（西医没有此说法）。

3. 有些专家建议吃水果的最好时间：早餐之前和上午10点左右都可以。英国有句谚语：“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。

他们还建议：不要饭后马上吃水果，最好在饭前吃。饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果易致腹胀、便秘等症状，甚至导致消化功能紊乱。因此，即使要吃水果，也应在饭后1～2小时吃。

但也有营养学专家对此提出质疑，说对于身体健康的人来说，吃水果是不分时间的。

所以，信则有不信则无，亲们根据自身情况而定。

相关话题

北京来亨

第1楼2020/08/24

健康状况下，什么时候想吃什么时候吃哈

0

xiahuanihao

第2楼2020/08/24

学习吃水果蔬菜总原则，正确选择水果蔬菜。

0

emmalee07

第3楼2020/08/24

应助达人

嗯嗯比较没有顾忌
北京来亨(SH100675) 发表:健康状况下，什么时候想吃什么时候吃哈

0

mengzhaocheng

第4楼2020/08/25

应助达人

吃水果的讲究还蛮多

0

emmalee07

第5楼2020/08/25

应助达人

我平时都没注意过
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:吃水果的讲究还蛮多

0

yy_0324

第6楼2020/08/26

立秋后尽量少吃葱、姜、蒜、韭等辛味之品。中医认为辛味通肺，可以助长肺气，如果摄入过多辛味的食物，容易造成肺气太盛，导致上火、便秘等秋燥症状。

0

mengzhaocheng

第7楼2020/08/26

应助达人

是啊，不过平时吃水果也没出过啥问题。
emmalee07(v3057315) 发表: 我平时都没注意过

0

emmalee07

第8楼2020/08/26

应助达人

嗯嗯量不会太大啊
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 是啊，不过平时吃水果也没出过啥问题。

0

emmalee07

第9楼2020/08/26

应助达人

嗯嗯应该的
yy_0324(yy_0324) 发表:立秋后尽量少吃葱、姜、蒜、韭等辛味之品。中医认为辛味通肺，可以助长肺气，如果摄入过多辛味的食物，容易造成肺气太盛，导致上火、便秘等秋燥症状。

0

北京来亨

第10楼2020/08/27

xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:学习吃水果蔬菜总原则，正确选择水果蔬菜。

0

查看更多

近期热榜

热门活动

猜你喜欢最新推荐热门推荐更多推荐

品牌合作伙伴

日立科学仪器

珀金埃尔默仪器（上海）有限公司（PerkinElmer）

珀金埃尔默仪器（上海）有限公司（PerkinElmer）

日本电子株式会社

赛默飞世尔科技

马尔文帕纳科

上海仪电科仪

梅特勒托利多

布鲁克核磁

举报帖子

点赞用户

好友列表

加载中...

正在为您切换请稍后...