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茼蒿菜的营养价值

北京来亨

2021/03/08

食品安全/营养与健康

1、安神健脑

苘蒿具有芳香的气味，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。
2、利尿消肿
苘蒿含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高含量的钠、钾等矿物质，能调节体内水液代谢，可消除水肿、通利水便。
3、清肺化痰
苘蒿含有丰富的维生素A，经常食用有助于抵抗呼吸系统的感染，润肺消痰。茼蒿的特殊芳香气味有助于平喘化浊。
4、预防便秘
苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助人体及时排除有害毒素，达到通腑利肠、预防便秘的目的。
5、促进食欲
苘蒿中含有多种挥发性的物质，助于增加唾液的分泌，能够促进食欲，消食开胃。
6、其他功效
苘蒿还可以防止视力衰退，及促进皮肤、头发及牙齿的健康生长。
中医学认为，苘蒿性味甘、辛、平、无毒，可清血养心，润肺消痰。

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北京来亨

第1楼2021/03/08

涮锅时常吃蔬菜

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xiahuanihao

第2楼2021/03/08

了解茼蒿菜的营养价值，适量食用茼蒿菜。

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wsy18

第3楼2021/03/08

茼蒿菜有一种特别的味道。

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mengzhaocheng

第4楼2021/03/09

应助达人

有一种很特殊的清香，味道很不错

0

北京来亨

第5楼2021/03/10

xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:了解茼蒿菜的营养价值，适量食用茼蒿菜。

0

北京来亨

第6楼2021/03/10

是的，有喜欢的，也有不喜欢的
wsy18(wsy18) 发表:茼蒿菜有一种特别的味道。

0

北京来亨

第7楼2021/03/10

是的，喜欢涮锅时吃
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:有一种很特殊的清香，味道很不错

0

wsy18

第8楼2021/03/10

我喜欢吃。
北京来亨(SH100675) 发表: 是的，有喜欢的，也有不喜欢的

0

北京来亨

第9楼2021/03/11

我也喜欢，只在涮锅时吃，别的不会做
wsy18(wsy18) 发表: 我喜欢吃。

0

wsy18

第10楼2021/03/11

我家一般是炒着吃。
北京来亨(SH100675) 发表: 我也喜欢，只在涮锅时吃，别的不会做

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