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秋季去火蔬菜
lijing320323
2021/11/03
私聊
食品安全/营养与健康
第一、芥蓝。芥蓝中含有丰富的维生素c和胡萝卜素,可以补充身体所需的营养元素。除此以外,芥蓝中还含有丰富的硫代葡萄糖苷,具有很强的抗癌作用,经常食用可以有效降低心血管疾病的发生。
第二、冬瓜。秋天多吃冬瓜可以起到解渴消暑的作用,并且还能够增加尿液的排泄,从而改善上火的症状。
第三、菠菜。菠菜具有滋阴润燥和养肝的功效,并且多吃菠菜还能促进肠胃的蠕动,帮助促进身体的排毒。
第四、苦瓜。苦瓜具有清热排毒和养颜美容的功效,多吃苦瓜可以帮助排除体内的有害物质。并且苦瓜中还含有丰富的膳食纤维,可以减少脂肪在体内的沉积。
第五、丝瓜。丝瓜具有清热利肠的功效,多吃丝瓜可以起到清热降暑的作用,建议大家出现上火的症状后,可以多吃丝瓜汤。
第六、豆芽。豆芽也具有清热的作用,出现便秘,目赤肿痛等症状之后,就可以通过食用豆芽来进行改善。
第七、竹笋。竹笋具有清热化痰和利尿的功效,经常食用竹笋还可以促进大肠的蠕动,帮助解决积食和便秘的问题。
第八、大豆。大豆中含有丰富的膳食纤维,可以有效维护肠道的健康,并且食用大豆还可以起到润肠通便的功效。
第九、海带。多吃海带不仅能够排除体内的内火,还可以起到降血压的作用。
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+关注
私聊
mengzhaocheng
第1楼
2021/11/04
应助达人
没想到竹笋也是去火的
0
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+关注
私聊
yy_0324
第2楼
2021/11/04
秋季去火蔬菜作用大。
0
发表回复
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