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食品中坚果的巨大作用

食品安全/营养与健康

  • 每天吃10克左右的原味坚果有益身体健康。坚果中含有丰富的蛋白质、维生素E、膳食纤维和矿物质,对于身体的消化代谢、改善血脂、抗炎抗氧化均有益处。此外,吃到变质坚果时要漱口,购买时选择密封、小包装的产品。
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  • mengzhaocheng

    第1楼2022/12/13

    应助达人

    见过营养丰富、味道鲜美

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  • xiahuanihao

    第2楼2023/02/24

    坚果好,适量食用坚果。

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