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煮饭煮粥时要加些全谷杂豆好

食品安全/营养与健康

  • 在煮饭或煮粥时加些全谷杂豆，不仅有助补钾，还能增加B族维生素以及钙、镁等矿物质的摄入量，可谓一举多得。豆饭、豆粥、实现了氨基酸互补。
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  • xiahuanihao

    第1楼2024/06/04

    全谷杂豆粥更香！

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