【分享】夏天哪些蔬菜最排毒、最降暑？

夏天吃绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。


夏天吃胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有

夏天吃山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
夏天吃酱蒸茄子：茄子洗净去茎，切成块状，放进碗内，按量加盐，味精，多放点糖，然后加点酱油，再放点色拉油，最后蒸。蒸的时候可以用保鲜膜包好放进微波炉蒸，也可以放在锅中蒸，只要茄子煮熟即可取出。取出后，用筷子将碗里的茄子拌均匀，再撒点香葱即可。

夏天吃绿豆：绿豆具清热解毒

不错

西瓜可以算一个.

西瓜、绿豆、赤小豆、苦瓜、海带、木耳等都可以吧

绿豆汤，紫菜汤，白木耳汤都不错，好喝又解暑

上面提到的都很好。还可以喝点地梨汤、菊花茶。

上面推荐的都是一些偏寒性的食品,但对于少数一些身体本身就是寒的应该少吃为好!

还有黄瓜啊

不是悟本堂的方子吧？

开个玩笑的！呵呵……