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饮食中选用发酵食品营养丰富

食品安全/营养与健康

  • 发酵食品营养丰富，易消化，建议常吃。主食可以选择发面饼、馒头等发酵面制品，尤其推荐杂面发糕，粗细粮搭配营养更高。副食可以多吃一些豆类发酵制成的豆豉、豆酱、酱豆腐、麻豆腐、豆汁，奶类发酵制成的酸奶，还有大米发酵制成的醪糟等。
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  • symmacros

    第1楼2017/08/27

    应助达人

    发酵食品也是很常见，一般生活中也是常吃，有些味道也很好。

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  • mengzhaocheng

    第2楼2017/08/27

    应助达人

    吃过好多发酵食品

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  • mengzhaocheng

    第3楼2017/08/27

    应助达人

    是的，最喜欢喝酸奶。

    symmacros(jimzhu) 发表:发酵食品也是很常见，一般生活中也是常吃，有些味道也很好。

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  • emmalee07

    第4楼2017/09/06

    应助达人

    酸奶和芝士都是不错的选择

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  • yifan1117

    第5楼2017/09/07

    恩，发酵的还是比较常见的。

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  • yy_0324

    第6楼2018/06/07

    面包、葡萄酒，都应该是发酵食品。饮食中选用发酵食品有营养。

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  • emmalee07

    第7楼2018/06/17

    应助达人

    对肠胃好

    yy_0324(yy_0324) 发表:面包、葡萄酒，都应该是发酵食品。饮食中选用发酵食品有营养。

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  • emmalee07

    第8楼2018/06/17

    应助达人

    别有风味

    yifan1117(yifan1117) 发表:恩，发酵的还是比较常见的。

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  • yy_0324

    第9楼2018/08/17

    多了解发酵食品，适量选用发酵食品。

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  • emmalee07

    第10楼2018/08/20

    应助达人

    还都挺有益的

    yy_0324(yy_0324) 发表:多了解发酵食品，适量选用发酵食品。

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