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冬天小吃：红薯

北京来亨

2018/12/10

食品安全/营养与健康

冬天一来，街头最受欢迎的小吃，莫过于热乎乎、香喷喷的烤红薯。
红薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等多种矿物质。
红薯的蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失、经常食用可提高人体对主食中营养的利用率。
特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而恰恰是大米、面粉所缺乏的。
所以，红薯与米面混吃、可发挥蛋白质的互补作用，提高其营养价值。

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检测老菜鸟

第1楼2018/12/10

应助达人

很贵，我们喜欢自己挖坑自己烤

0

北京来亨

第2楼2018/12/10

这个方法好，自己烤的，因为付出了劳动，会感觉更好吃
检测老菜鸟(v3295053) 发表:很贵，我们喜欢自己挖坑自己烤

0

qianguiyun1

第3楼2018/12/10

应助达人

红薯的做法还挺多

0

yy_0324

第4楼2018/12/10

红薯的蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失、经常食用可提高人体对主食中营养的利用率。适量选择吃红薯！

0

lijing320323

第5楼2018/12/10

很好吃，营养丰富

0

mengzhaocheng

第6楼2018/12/11

应助达人

红薯味道很好，就是不能多吃，吃多了烧心。

0

北京来亨

第7楼2018/12/11

是的
qianguiyun1(qianguiyun1) 发表:红薯的做法还挺多

0

北京来亨

第8楼2018/12/11

是的
yy_0324(yy_0324) 发表:红薯的蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失、经常食用可提高人体对主食中营养的利用率。适量选择吃红薯！

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北京来亨

第9楼2018/12/11

喜欢吃
lijing320323(lijing320323) 发表:很好吃，营养丰富

0

北京来亨

第10楼2018/12/11

嗯，不能贪吃
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:红薯味道很好，就是不能多吃，吃多了烧心。

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