初夏如何养生

夏季养生要做到：
1、多吃苦味食物
初夏到了气温高，人们除了容易上火之外，还特别容易感到疲劳。对此，就需要吃些苦味食物去火除热，同时帮助身体消除疲劳。其中最常见的苦味食物，当属苦瓜了。
2、多喝热茶
初夏到了，人们又开始出现昏昏欲睡的情况，变得很容易疲劳。这个时候，建议喝些热茶，因为茶水有提神作用，而且又能为身体补充水分。另外，气温变高了人容易感到热，若是喝冷饮降温效果是暂时的，想要真正为身体降温的话，还是应该喝热茶。因为热茶进入体内有助刺激毛细血管舒张开来，这样子的话，体温反而会明显降低，从而达到降温的目的。
3、多喝水
初夏到了，气温升高了不少，干燥的空气，让人的皮肤发痒。注意了，为了避免这种情况的发生，需要多喝水。而且多喝水的好处，可不仅仅是为肌肤补水，避免皮肤发痒问题。也是为了清洗肠道，预防身体上火。

应助达人

人们都讲究冬病夏治的。

养生做好不容易的。

要注意饮食休息

应助达人

是啊，普通人忙于工作生活，也没有时间去做养生。

清热解暑，健脾化湿就喝二豆饮。原料：绿豆100克，扁豆50克，白糖适量。制作：绿豆、扁豆洗净，放入锅内煮至熟烂为度，再加入白糖，凉服。

长知识了

冬病夏治是根据中医的阴阳理论采取的一种治疗原则。中医认为阴盛则寒，所谓冬病，就是在冬季受寒所导致的疾病，总体属性为阴寒内盛，或者素体阳虚，容易受寒，尤其在冬季寒冷季节，容易发病或者加重，比如目前常见的慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等，这些疾病是一种寒性疾病，总的治疗原则就是用温阳的方法来治疗。之所以在冬季容易发病或加重是由于两阴相加则内寒更盛，所以在冬季疾病表现相对较重，治疗困难，容易反复不易治愈。而在夏季，自然界的阳气旺盛，“天人相应”，所以人体的阳气也相对旺盛，所以两阳相加则阳热亢盛，对于体内的阴寒之病邪更加容易去除，可以起到事半功倍的作用。

应助达人

看来还是有一定的效果的。