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薏仁怎么炒熟，功效怎么样

北京来亨

2019/06/24

食品安全/营养与健康

1、取无油无水干净的炒锅，倒入薏米，小火，不停翻炒。
2、直到米粒变成微微的焦黄色即可(炒薏米的过程会比较长，大概要40-50分钟，要有耐心)。
【用法】：
1、晚上临睡前取一小把炒好的薏米，放入保温杯中，倒入开水，盖紧保温杯的盖子，第二天一早就可以饮用了，喝完还可以再续水。
2、也可以将炒好的薏米带到办公室随时冲泡。
小诀窍
1.炒薏米要不停的炒动，否则下面会烧焦;
2.薏米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了;
3.炒好的薏米用密封容器装好保存;
　炒黄能缓和药的过偏之性，同时散发的香气，还有理气解郁的作用。

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北京来亨

第1楼2019/06/24

炒完再煮粥也好煮一些了

0

yy_0324

第2楼2019/06/25

薏仁的功效与作用及禁忌：
薏仁的确有很多功效，经常喝一些薏仁汤的话，可以起到美容养颜的效果，尤其对女性来说，可以调经止痛，美白补湿，能润泽肌肤，有活血行气的功效。薏仁还可以治疗一些水肿，脚气，对脾虚有很好的疗效。薏仁能促进人体内的血液循环，增强人体的新陈代谢。但是并不是所有的人都适合吃薏仁，大便干结，容易便秘以及怀孕的人最好不要吃薏仁。另外在熬制薏仁汤的时候，最好提前泡好薏仁。

0

mengzhaocheng

第3楼2019/06/25

应助达人

可以煮粥，会熟的比较彻底

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北京来亨

第4楼2019/06/25

是的，提前泡好煮
yy_0324(yy_0324) 发表:薏仁的功效与作用及禁忌：
薏仁的确有很多功效，经常喝一些薏仁汤的话，可以起到美容养颜的效果，尤其对女性来说，可以调经止痛，美白补湿，能润泽肌肤，有活血行气的功效。薏仁还可以治疗一些水肿，脚气，对脾虚有很好的疗效。薏仁能促进人体内的血液循环，增强人体的新陈代谢。但是并不是所有的人都适合吃薏仁，大便干结，容易便秘以及怀孕的人最好不要吃薏仁。另外在熬制薏仁汤的时候，最好提前泡好薏仁。

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北京来亨

第5楼2019/06/25

是的
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:可以煮粥，会熟的比较彻底

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mengzhaocheng

第6楼2019/06/25

应助达人

还没有吃过呢，不知道味道如何
北京来亨(SH100675) 发表: 是的

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北京来亨

第7楼2019/06/26

略带有味道，可以少放点
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 还没有吃过呢，不知道味道如何

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mengzhaocheng

第8楼2019/06/26

应助达人

是的，根据个人口味来调节
北京来亨(SH100675) 发表: 略带有味道，可以少放点

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北京来亨

第9楼2019/06/27

mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 是的，根据个人口味来调节

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