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薏米红豆的功效与作用

北京来亨

2019/06/24

食品安全/营养与健康

薏米红豆汤是清除体内湿气最好的偏方，它的主要功效是清热除湿。红豆薏米可以做成红豆薏米汤。红豆薏仁汤是一道具有养生功效的食物，制作原料主要有红豆、薏仁、冰糖，对食欲不振、疮毒、皮肤湿疹、筋骨湿痹、水肿都有一定的治疗作用，并且做法简便易上手。
1红豆、薏米都是排毒圣品，味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素A、B、C，植物皂素和铝，铜等矿物质。它们可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。并专治经前水肿，下肢浮肿等症状。
2红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。
3红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。不过，不能添加过多的糖，否则效果很可能减半。
4.经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。

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北京来亨

第1楼2019/06/24

有减肥功效耶

0

yy_0324

第2楼2019/06/24

薏米红豆美味可口！丰盛美食，优质的食品！

0

mengzhaocheng

第3楼2019/06/24

应助达人

功效蛮强的。

0

北京来亨

第4楼2019/06/25

是的
yy_0324(yy_0324) 发表:薏米红豆美味可口！丰盛美食，优质的食品！

0

北京来亨

第5楼2019/06/25

嗯嗯
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:功效蛮强的。

0

玉米

第6楼2019/06/25

学习了谢谢

0

yy_0324

第7楼2019/07/16

薏米红豆粥的做法
煲薏米红豆粥如果有高压锅的话非常简单，薏米和红豆各半，洗净浸泡两到三个小时，大火煮开，高压锅上气后关最小火煲20分钟，关火自然排气即可。如果没有时间浸泡，就把煲煮时间延长到30分钟。

0

emmalee07

第8楼2019/07/16

应助达人

味道也很好啊

0

北京来亨

第9楼2019/07/17

是的，很方便
yy_0324(yy_0324) 发表:薏米红豆粥的做法
煲薏米红豆粥如果有高压锅的话非常简单，薏米和红豆各半，洗净浸泡两到三个小时，大火煮开，高压锅上气后关最小火煲20分钟，关火自然排气即可。如果没有时间浸泡，就把煲煮时间延长到30分钟。

0

北京来亨

第10楼2019/07/17

玉米(Insp_b0250bd9) 发表:学习了谢谢

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