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苹果煮着吃有养生的功效

北京来亨

2019/09/11

食品安全/营养与健康

1抗氧化作用强
据研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类自然抗氧化物质含量会大幅增添。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。
2淘汰胃肠道刺激
煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功效欠好的人，可以淘汰品味，淘汰对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
3防治内热
吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热征象。
4治疗腹泻
苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排挤。实在果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的性能。
5降低胆固醇
苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃呢，这样既增添营养又可抑制胆固醇升高，由于苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。而且苹果可消除猪肉的奇特异味。

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北京来亨

第1楼2019/09/11

煮着吃，感觉有点麻烦

0

xiahuanihao

第2楼2019/09/11

了解苹果煮着吃有养生的功效，学习了相关知识。

0

北京来亨

第3楼2019/09/12

感谢支持！
xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:了解苹果煮着吃有养生的功效，学习了相关知识。

0

Insp_18862b4c

第4楼2019/09/12

老人，孩子易煮着吃

0

北京来亨

第5楼2019/09/12

对的，冬天煮着合适
Insp_18862b4c(Insp_18862b4c) 发表:老人，孩子易煮着吃

0

emmalee07

第6楼2019/09/12

应助达人

口感不怎么样啊还是喜欢新鲜的
北京来亨(sh100675) 发表:煮着吃，感觉有点麻烦

0

emmalee07

第7楼2019/09/12

应助达人

是的比较软
Insp_18862b4c(Insp_18862b4c) 发表:老人，孩子易煮着吃

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rr丿

第8楼2019/09/13

应助达人

真的假的。

0

rr丿

第9楼2019/09/13

应助达人

有没有菜谱搭配，嘿嘿

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emmalee07

第10楼2019/09/13

应助达人

当然是真的啊
rr丿(v3251800) 发表:真的假的。

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