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日常生活怎么样吃油

yy_0324

2019/10/18

食品安全/营养与健康

日常吃油，建议少吃饱和脂肪。猪油、黄油、牛油、椰子油、棕榈油中饱和脂肪占比较高，所含胆固醇较多，过多食用不利于心脑血管健康。

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mengzhaocheng

第1楼2019/10/18

应助达人

血脂稠了会比较麻烦

0

WUYUWUQIU

第2楼2019/10/18

应助达人

核桃油和橄榄油不错，吃这个

0

xiahuanihao

第3楼2019/10/18

日常生活中植物油和动物油都是我们应该食用的油，两者无法相互替代。总的说来，植物油会比动物油更有营养，在日常膳食中，食用的植物油应该要多于动物油，一般植物油和动物油比例为2：1为好。
　　目前，我国居民日常饮食的油脂摄入量大，不管是植物油还是动物油，应该适当控制摄入。《中国居民膳食指南》建议，每人每天食用的烹调油不要超过25g或30g。

0

mengzhaocheng

第4楼2019/10/20

应助达人

营养更加丰富。
WUYUWUQIU(wulin321) 发表:核桃油和橄榄油不错，吃这个

0

WUYUWUQIU

第5楼2019/10/22

应助达人

也比较健康的。
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 营养更加丰富。

0

mengzhaocheng

第6楼2019/10/22

应助达人

是的，比较养生的。
WUYUWUQIU(wulin321) 发表: 也比较健康的。

0

WUYUWUQIU

第7楼2019/10/24

应助达人

算养生吧。
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 是的，比较养生的。

0

mengzhaocheng

第8楼2019/10/24

应助达人

是的。
WUYUWUQIU(wulin321) 发表: 算养生吧。

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emmalee07

第9楼2019/10/24

应助达人

营养啊
WUYUWUQIU(wulin321) 发表:核桃油和橄榄油不错，吃这个

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emmalee07

第10楼2019/10/24

应助达人

价格上也小贵
WUYUWUQIU(wulin321) 发表: 算养生吧。

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