如何吃辣椒不上火

应助达人

实在不能吃辣，就少吃点好了

吃得太辣伤胃。

学习吃辣椒不上火的方法。

辣椒虽好，但还是要把握好“度”，一般来讲，吃新鲜辣椒，最好不要超过100克；如果吃干辣椒，则建议不要超过10克。

辣椒里面含有丰富的维生素，c大量吃辣椒，有活血的作用，同时还可以补充维生素C，另外，辣椒还可以刺激胃肠蠕动，增强食欲，促进消化。另外，吃辣椒可以促进血管扩张，血液循环减少血栓的形成，还有减肥的效果。但是辣椒对胃黏膜来说具有强烈的刺激作用，对胃黏膜本身就是一种灼伤，所以说对于慢性胃炎的病人是不能多吃辣椒的，而且过多食用容易引起上火。