仪器信息网APP
选仪器、听讲座、看资讯
立即体验
APP内打开
回版面
1
收藏
点赞
拍砖
举报
取消
发布
当前位置:
仪器社区
>
食品检测
>
食品安全/营养与健康
>
帖子详情
【我们不一YOUNG】养生护心的十佳健康食物
城头变幻大王骑
2024/07/25
私聊
食品安全/营养与健康
十佳养心补心食物有:鱼类、黑芝麻、燕麦、豆类、黑木耳、苹果、青菜、坚果、芹菜、土豆等。
1、鱼类含丰富的营养,且鱼肉里的脂肪和脂肪酸是较低的,是补心的好食物。
2、燕麦含有大量的纤维素,并且含的糖分很低,能够持续地给机体补充能量,增强了心脏的功能。
3、黑芝麻中含丰富的维生素E,可以减少血栓形成的概率。
4、青菜中含有丰富的叶酸,经常吃青菜的人可以降低患上心脏病的风险的,而青菜中最推荐的就是菠菜。
5、黑木耳中辅酶q10,而这种物质是可以起到防止血栓形成的作用的、对于预防冠心病与心脑血管疾病有着很大的作用的。
6、坚果中有着氨基酸与不饱和脂肪酸,可降低患心脏病的规律,坚果中的杏仁和山核桃都有着保护心脏的作用。
7、土豆中含有维生素C与钠、铁等。
8、芹菜不仅营养丰富,还能够帮助降低血压血脂,守护人体心脑血管健康。
9、豆类是可以促进体内脂肪以及胆固醇的代谢的,是可以帮助血管通畅。
10、苹果是一种最常吃的水果,能够防治心脏的动脉硬化以及减少(坏)胆固醇LDL在血液中的含量,从而降低了心脏发病的危险性。
健康饮食是预防心脏病的重要手段,保护心脏,饮食上要做到低盐、低脂、优质蛋白饮食。平时不要吃过咸的食物。
相关话题
1
胡萝卜的维生素
2
【我们不一YOUNG】干香菇与鲜香菇有什么不同
3
【我们不一YOUNG】食用菌有哪些营养价值
4
【我们不一YOUNG】枇杷膏吃多了有什么副作用吗
5
【我们不一YOUNG】茭白的功效与作用及营养价值
+关注
私聊
mengzhaocheng
第1楼
2024/07/27
应助达人
很多都是比较常见的食物
0
发表回复
近期热榜
【官方邀请】高效液相色谱使用情况有奖调研
【中秋佳节】 在一起月更圆!
一个“不符合”难住新领导
第三届微课大赛投票进行中ing
热门活动
第三届微课大赛投票进行中ing
【仪采通】仪器采购更轻松
猜你喜欢
最新推荐
热门推荐
更多推荐
葡萄酒发酵过程中产生生物胺
分享
2022/07/03
【转帖】食品中可能违法添加的非食用物质名单(第二批)
2009/02/20
【我们不一YOUNG】特殊医学用途配方食品,配方研发注册中常见问题及建议
原创
2024/07/28
3月1日起我国将实施有机产品认证新规
分享
2012/03/02
【分享】“瘦肉精”的前世今生
2011/04/02
办公族吃四类零食可补脑(分享)
分享
2011/12/15
在日常生活中应该清淡饮食
分享
2023/01/01
秋季润肺去燥不可缺6种食物
分享
2017/08/22
红肉的威害
原创
2024/09/16
日常饮食多吃五谷杂粮
原创
2024/09/16
我爱月饼配葡萄酒
原创
2024/09/16
啤酒需要留样吗?每批需要留多少?
求助
2024/09/14
欣赏扎西核桃树酒庄
原创
2024/09/14
扎西核桃酒庄
原创
2024/09/14
了解富含碳水化合物的主食
原创
2024/09/14
水果炖汤和果实一起食用好
原创
2024/09/14
赛默飞气相TRACE1300 FPD检测器上出现结晶颗粒物是怎么原因?
求助
2024/09/10
维氏硬度计的日常检查如何获得压痕参考值?
求助
2024/09/10
进入化学实验室为什么要禁止化妆?
分享
2024/09/09
原子吸收火焰法测定土壤中六价铬所用质控样值一直在衰减
求助
2024/09/12
各类地方标准、团标的查找路径
求助
2024/09/09
数据和结果
求助
2024/09/11
高分辨液质选择
已应助
2024/09/09
液质有什么好项目可以做
讨论
2024/09/11
关于拟变更8项国家计量基准名称和技术指标的公示
分享
2024/07/25
【我们不一YOUNG】黑芝麻一天吃多少合适
分享
2024/07/25
市场监管总局关于成立市场监管行业标准化专业技术委员会的通知
资料
2024/07/25
登高车相应的管理规范有哪些?
已应助
2024/07/25
【我们不一YOUNG】桂花茶的功效与作用及禁忌有哪些
分享
2024/07/25
介绍麝珠明目滴眼液
原创
2024/07/25
【我们不一YOUNG】蒲公英的营养价值
分享
2024/07/25
AB2000 质谱信号突然消失
已应助
2024/07/25
品牌合作伙伴
研究月球土壤岛津助力郑大用户登Nature顶刊
岛津
日立科学仪器
珀金埃尔默仪器(上海)有限公司(PerkinElmer)
日本电子株式会社
丹纳赫
安捷伦
赛默飞世尔科技
普析通用
欧波同
天美
天瑞仪器
德国耶拿
海能技术
马尔文帕纳科
磐诺科技
上海仪电科仪
梅特勒托利多
聚光科技
莱伯泰科
盛瀚
多宁生物
丹东百特
科哲
卓立汉光
屹尧科技
华谱科仪
宝德仪器
优莱博
HORIBA
布鲁克核磁
举报帖子
执行举报
点赞用户
好友列表
加载中...
正在为您切换请稍后...