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【我们不一YOUNG】菠萝蜜的功效与作用

城头变幻大王骑

2024/07/27

食品安全/营养与健康

菠萝蜜的功效与作用

1，补充营养：菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、有机酸以及钙、镁、钾、铁、锌、铜、磷等矿物质，这些营养成分能够补充我们身体中所需的营养元素，增强体质。

2，促进消化：菠萝蜜中含有丰富的纤维素和菠萝蛋白酶等营养物质，这些成有助于分解食物中的蛋白质，促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘，改善肠道健康；对于一些经常消化不良的人群来说，菠萝蜜是一个不错的选择。

3，消炎消肿：菠萝蜜中含有独特的菠萝蛋白酶等营养元素，这些成分具有抗炎作用，有助于缓解喉咙痛、咳嗽等症状。同时，菠萝蜜中的营养成分可以促进血液循环，帮助消除水肿。

4，增强免疫力：菠萝蜜中含有丰富的维生素C等营养元素，这些成分具有很好的抗氧化作和，有助于身体免受自由基的侵害，从而增强我们的免疫系统功能，从而减少感冒、流感等常见疾病的发生率。

5，预防心血管疾病：菠萝蜜中含有丰富的钾、纤维和维生素C等营养元素，这些植物化学物质有助于调节血压、降低胆固醇，从而起到预防和辅助心血管疾病的作用。

6，美容养颜：菠萝蜜中富含大量的维生素C和β-胡萝卜素等营养物质，这些成分具有很好的抗氧化作用，有助于清除体内自由基，并促进胶原蛋白的合成，从而提高皮肤的弹性，减少皱纹的出现，延缓衰老，保持皮肤健康；在日常生活中，适量食用菠萝蜜，滋润肌肤，有光泽和活力，使我们的皮肤保持年轻状态。

7，改善视力：菠萝蜜中含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素等营养元素，这些成分可以帮助维护我们的眼睛健康，保护视力，减少夜盲症的发生。在日常饮食中加入菠萝蜜，有助于保护视力，并预防和延缓视力下降等眼部问题。

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