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第1楼2024/09/08
碳水化合物(Carbohydrates)是一个广泛的类别,包含了许多不同类型的分子,而糖类(Sugars)是碳水化合物的一种。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成的有机化合物,其化学式一般为(C?H??O?)n,不过这个公式并不是所有碳水化合物都严格遵守的。
碳水化合物可以进一步分为几个子类别:
单糖(Monosaccharides):这是最简单的碳水化合物形式,不能被进一步水解为更小的糖分子。例如葡萄糖(Glucose)、果糖(Fructose)和半乳糖(Galactose)。
双糖(Disaccharides):由两个单糖分子通过糖苷键连接而成。例如蔗糖(由葡萄糖和果糖组成)、乳糖(由葡萄糖和半乳糖组成)以及麦芽糖(由两个葡萄糖分子组成)。
寡糖(Oligosaccharides):由三到十个单糖单元组成的小分子聚合物。
多糖(Polysaccharides):由许多单糖单元通过糖苷键连接而成的大分子聚合物。多糖包括淀粉(存在于植物中)、糖原(动物体内的储存形式)和纤维素(构成植物细胞壁的主要成分)。
糖类通常指的是上述分类中的单糖和双糖,它们通常是甜的并且易于被身体快速吸收利用。而多糖则需要经过消化酶的作用才能被分解成单糖,进而被人体吸收利用。
在营养学上,碳水化合物是人体必需的三大宏量营养素之一,提供能量给人体,并且在某些情况下还能帮助脂肪的代谢。不同类型和结构的碳水化合物对人体健康有着不同的影响。例如,简单糖类(如蔗糖)容易导致血糖快速上升,而复杂的碳水化合物(如全谷物中的纤维)则有助于维持血糖水平的稳定。
xiahuanihao
第2楼2024/09/09
深入了解碳水化合物。