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新华社伦敦9月28日电(记者黄堃)许多人在失眠时会选择服用安眠药。但一项最新研究显示,服用安定类(苯二氮卓类)安眠药需慎重,因为它可能增加患痴呆症的风险。 新一期《英国医学杂志》刊登报告说,法国和美国研究人员对一千多名平均年龄为78岁的老人进行了为期15年的跟踪调查。调查开始时,这些老人都没有痴呆症状。后来其中部分人开始服用安定类安眠药,结果显示,这部分人出现痴呆症的风险比其他人高60%。 安定类安眠药是一大类安眠药的总称,其中包括常见的安定、羟基安定、利眠宁等安眠药。这些药物在全球广泛使用。据介绍,仅在英国就有一百多万人在服用此类药物。 研究人员表示,虽然这项研究目前只是揭示了一种相关性,不能完全证明安定类安眠药与痴呆症之间的因果关系,但为谨慎起见,建议人们尽量不要服用此类药物,医生在为失眠患者开此类药物时也应慎重。(完)
一种新的治疗失眠的药物可促进睡眠而且不会损害认知——损害认知是像唑吡坦(Ambien) 和右佐匹克隆(Lunesta)等标准安眠药物的一种常见的副作用。10-15%的成年人受到失眠的影响,他们中有三分之一的人因为睡眠障碍而服药。这些药物中的大多数是像唑吡坦(Ambien)和右佐匹克隆(Lunesta)这样的处方药。这些药物可通过作用于GABA受体系统而在大多数的病人中有效地诱导睡眠;GABA是大脑主要的抑制性神经递质。但这些药物也与若干副作用有关,其中包括学习、记忆和注意力持续时间受损。Jason Uslaner与MERCK的一组科学家一起研发了一种叫做DORA-22的新型的促睡眠药物,该药可能会更少地扰乱脑功能。研究成果发表在4月3日的《科学转化医学》(Science Translational Medicine)杂志上。研究人员在大鼠和恒河猴中用不同剂量的DORA-22与3种其它的抗失眠药物进行了比较,并测试了它们对认知的影响。
睡前保健养生安眠必吃食物晚上很多上班族工作压力大,一直到睡前还处于兴奋状态,这样不利于自己的保健养生。到底该如何做好的保健养生呢?凤凰中医认为睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物,如蜂蜜全麦司或水果,这个方法对多数人都有效,它既有像安眠药的安眠效果,却没有安眠药依赖的副作用,不会让人上瘾。1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食物:小米粥,色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感。同时,5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素,褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富,晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意,有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外,南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。转载请注明:http://www.hzmassage.com