【讨论】早餐该喝纯牛奶还是早餐奶?

应助达人

牛奶加面包是外国比较常见的吃法,就营养学来说还应该加上一些新鲜的蔬菜.个人理解要喝就喝牛奶,像早餐奶什么的实际是一种调制品,可能应当算牛奶饮品,到底厂家加了什么你也不知道,而且添加剂肯定不少.

个人观点：早餐喝纯牛奶+鸡蛋，这样能最大程度的吸收牛奶和鸡蛋的营养成分，而且钙吸收达到最佳程度。仅供参考！

看个体习惯吧，有人喜欢吃鸡蛋，有人喜欢吃油条。只要个人习惯就好。
早餐奶，纯牛奶个人喜欢就好。

我习惯早上喝豆浆。。。

早餐是应该碳水化合物，蔬菜，肉类各种营养合理搭配后再吃最有营养，不过早上时间太紧了，可能没时间想这么多。喝牛奶比较简便，我建议喝酸奶，因为最好的奶源才能作出酸奶。早餐奶还敢喝吗，听说是变味的牛奶加了添加剂调味剂做成的。

1杯奶、 2片面包、1小把坚果、1只猕猴桃之类的水果，就是相当完美的早餐了。

是完美了，但是天天这样吃不太现实。
不用保证每天完美，只要不挑食就行了

不喜欢早餐奶之类的东东，天知道他们会加些什么。

我觉得牛奶营养要高一些,但是现在的公司如伊利蒙牛都出问题,还有哪家的奶值得信任?原来经常喝酸奶,但现在已3个多月没喝了.现在自己做豆浆,放心些.

早餐除了对蛋白质提供的要求外，还要保证一个上午的热量供应。而单独靠蛋白质来提供热量是不经济的，也不利于健康。
你们可以看看牛奶和早餐奶的配方表和热量表。我估计早餐奶的热量可能要高于牛奶。但蛋白质含量要低下来。

早餐奶里面肯定是有一大堆添加物质的，使营养均衡。但伴随着这些东西的添加，如果管理不好，出问题的几率也会大大上升。

如果你早餐还有一些米面制品伴着，那就喝纯牛奶吧。