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我错了，从此不再嫌弃有黑斑的香蕉了...

秋刀鱼_66

2014/10/26

食品安全/营养与健康

你是不是在买香蕉时也只偏爱黄灿灿的大香蕉？已有文献报道，香蕉皮表面的肿瘤坏死因子具有消除异常细胞的能力。且在黄色表皮上出现黑斑的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉高8倍。所以，不要再嫌弃一根带有黑斑的香蕉了，他们才是香蕉中的战斗”蕉”!

香蕉皮上有黑斑，那是香蕉成熟的表现。成熟度越高，黑斑越多，它的免疫活性也就愈强。虽然香蕉具有的免疫激活作用比较温和，在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高。但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。所以，在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，透过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。

而且，已有研究证实，香蕉的确可以治疗许多疾病。跟苹果比较，香蕉多四倍蛋白质、两倍碳水化合物、三倍磷质、五倍维生素A和铁质、两倍其它维生素和矿物质。香蕉也含丰富的钾，是最有益的食物。所以，那句老话可以改为："一日一香蕉，医生远离我。"

相关话题

秋刀鱼_66

第1楼2014/10/26

1抑郁症
患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。

2贫血
香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。

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七月破晓

第2楼2014/10/27

应助达人

额就是那种芝麻蕉么
要是买这样的买回家就要吃才行放是放不住的一次买很多不可取

0

马到功成

第3楼2014/10/27

从小到大，不知吃了多少有黑斑的香蕉了。

0

yy_0324

第4楼2014/10/27

不要再嫌弃一根带有黑斑的香蕉了，他们才是香蕉中的战斗“蕉”!

了解了一些香蕉成分的比较！

0

Aspzz

第5楼2014/10/27

是不是可以把黄灿灿的香蕉买回家之后放几天变成有黑斑的再吃

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秋刀鱼_66

第6楼2014/10/28

这个主意不错
Aspzz(yinapple) 发表:是不是可以把黄灿灿的香蕉买回家之后放几天变成有黑斑的再吃

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秋刀鱼_66

第7楼2014/10/28

少量多次购买
七月破晓(v2862045) 发表:额就是那种芝麻蕉么
要是买这样的买回家就要吃才行放是放不住的一次买很多不可取

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秋刀鱼_66

第8楼2014/10/28

哈哈，身体杠杠的
马到功成(v2656169) 发表:从小到大，不知吃了多少有黑斑的香蕉了。

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chr0mat1n

第9楼2014/10/28

额，从今天起每天一个香蕉。
还可以防止便秘哦

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七月破晓

第10楼2014/10/28

应助达人

哎像我这种懒人不适合吃这样的我都是一次买好多的
秋刀鱼_66(v2825652) 发表:少量多次购买

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