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哈密瓜的功效与作用

  • 北京来亨
    2018/08/01
  • 私聊

食品安全/营养与健康




  • 哈密瓜的营养价值

    1苦毒素

      现代医学研究发现,哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起呕吐,适量的内服可急救食物中毒,而不会被胃肠吸收,是一种很好的催吐剂。
    2维生素和矿物质
      哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。在哈密瓜鲜瓜肉中,维生素的含量比西瓜多4至7倍,比苹果高6倍,比杏子也高1.3倍。这些成分,有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机 能,加强消化过程。
      它可以满足人体每日维生素A和维生素C的需要,并且提供其他贵重矿物质。富有的B族复合维生素也有很好的保健功效,维生素C有利于人体反抗传染病,而矿物质锰能够作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。其富有的丰富维生素A有利于维持健康的肌肤,降低患白内障的风险,并改善视力。维生素A的功效还包括预防肺癌及其口腔癌。哈密瓜还能够作为孕妇饮食的一部分,这种水果能够缓解保水,帮助身体排除多余的钠。
    3类黄酮
      哈密瓜还附有丰富的抗氧化剂类黄酮,如玉米黄质能够保护我们的身体,防止多种癌症。
    4铁
      同肉类相比,哈密瓜中的铁含量较之等量的鸡肉多2倍,鱼肉多3倍,牛奶多17倍。
    5钾
      哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护,能够预防冠心病,保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。另外,钾也有利于预防肌肉痉挛,帮助身体从损伤中快速恢复。
    6叶酸
    哈密瓜其附有的叶酸成分有利于防止小儿神经管畸形。所以,了解这些知识,能够在饮食中适宜增加这种水果,帮助改善健康状况。
    7含糖量高
      哈密瓜有“瓜中之王”的美称,含糖量高,形态各异,风味独特,有的带奶油味,有的含柠檬香,但都味甘如蜜,奇香袭人,饮誉外。在诸多哈密瓜品种中,以“红心脆”、“黄金龙”品质佳。哈密瓜不仅好吃,而且营养丰富。
      
    8补血
      哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,所以可以用来作为贫血的食疗之品。可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。
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  • 北京来亨

    第1楼2018/08/01

    非常好吃的瓜

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  • emmalee07

    第2楼2018/08/01

    应助达人

    很甜蜜啊

    北京来亨(SH100675) 发表:非常好吃的瓜

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  • yy_0324

    第3楼2018/08/01

    哈密瓜香甜,味道相当不错!

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  • 北京来亨

    第4楼2018/08/02

    最深的就是这个印象了

    emmalee07(v3057315) 发表: 很甜蜜啊

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  • 北京来亨

    第5楼2018/08/02

    嗯嗯,我也喜欢

    yy_0324(yy_0324) 发表:哈密瓜香甜,味道相当不错!

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  • emmalee07

    第6楼2018/08/02

    应助达人

    有点小贵

    北京来亨(SH100675) 发表: 最深的就是这个印象了

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  • 北京来亨

    第7楼2018/08/02

    是的,瓜大,我都是买半个,一次吃完

    emmalee07(v3057315) 发表: 有点小贵

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  • emmalee07

    第8楼2018/08/02

    应助达人

    嗯嗯 那不错啊

    北京来亨(SH100675) 发表: 是的,瓜大,我都是买半个,一次吃完

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  • yy_0324

    第9楼2018/08/02

    哈密瓜香甜,是一种大家都比较认可的的营养水果!

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  • 北京来亨

    第10楼2018/08/03

    是的

    yy_0324(yy_0324) 发表:哈密瓜香甜,是一种大家都比较认可的的营养水果!

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