食品安全/营养与健康
yy_0324
第1楼2018/12/12
动物性的食物含锌一般比植物性的食物为多.含锌较多的食物有:瘦肉,肝,蛋,奶制品,可可,莲子,花生,芝麻,胡桃,紫菜,海带,虾,海鱼,红小豆,荔枝,栗子,瓜子,杏仁,芹菜,柿子等.
mengzhaocheng
第2楼2018/12/12
小孩子成长也需要补锌
emmalee07
第3楼2018/12/12
微量元素貌似多了也不好
fslin
第4楼2018/12/12
感觉都是些海产的贝类.
第5楼2018/12/16
了解锌，生活中注意食品中的锌！
lijing320323
第6楼2018/12/31
海产品营养丰富
第7楼2019/01/02
还特别鲜美可口
第8楼2019/06/11
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少-水、主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。一般来说贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源;干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌。一般植物性食物含锌较低。干酪、虾、燕、花生酱、花生、玉米等为良好来源。
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