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1月份吃什么蔬菜好——土豆

北京来亨

2019/01/15

食品安全/营养与健康

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素，是冬季食补食养佳蔬。
土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。
最主要的是，冬季人们吃的油腻、而运动量少，很容易导致便秘，而土豆中含有的丰富的粗纤维可以帮助肠道蠕动，从而减少便秘问题的产生。

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北京来亨

第1楼2019/01/15

喜欢吃蒸土豆

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emmalee07

第2楼2019/01/16

应助达人

土豆怎么做也好吃

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yy_0324

第3楼2019/01/16

马铃薯原产于南美洲安第斯山区，人工栽培历史最早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区。马铃薯主要生产国有中国，俄罗斯，印度，乌克兰，美国等。中国是世界马铃薯总产最多的国家。2015年，中国将启动马铃薯主粮化战略，推进把马铃薯加工成馒头，面条，米粉等主食，马铃薯将成稻米，小麦，玉米外的又一主粮。

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北京来亨

第4楼2019/01/16

最简单的直接蒸着吃
emmalee07(v3057315) 发表:土豆怎么做也好吃

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北京来亨

第5楼2019/01/16

可以当主粮
yy_0324(yy_0324) 发表:马铃薯原产于南美洲安第斯山区，人工栽培历史最早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区。马铃薯主要生产国有中国，俄罗斯，印度，乌克兰，美国等。中国是世界马铃薯总产最多的国家。2015年，中国将启动马铃薯主粮化战略，推进把马铃薯加工成馒头，面条，米粉等主食，马铃薯将成稻米，小麦，玉米外的又一主粮。

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emmalee07

第6楼2019/01/16

应助达人

是的不过我还是喜欢炖着吃
北京来亨(SH100675) 发表: 最简单的直接蒸着吃

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lijing320323

第7楼2019/01/16

这个一年四季都有

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emmalee07

第8楼2019/01/17

应助达人

世界四大粮食作物
lijing320323(lijing320323) 发表:这个一年四季都有

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北京来亨

第9楼2019/01/17

嗯，味道好
emmalee07(v3057315) 发表: 是的不过我还是喜欢炖着吃

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emmalee07

第10楼2019/01/17

应助达人

更入味
北京来亨(SH100675) 发表: 嗯，味道好

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