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五种零食好吃又抗癌

  • lijing320323
    2019/12/01
    • 私聊

食品安全/营养与健康

  • 01.黑巧克力


    研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。但要注意选择纯度在65%以上的黑巧克力，牛奶巧克力不仅太甜，而且抗氧化活性也很低。


    02.水煮毛豆


    毛豆是鲜食豆类蔬菜，含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维，还可改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。研究证实，毛豆可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。


    03.红枣干


    常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“日食三颗枣，百岁不显老”之说。红枣晒干后可当做零食食用，一样能起到防癌的作用。


    04.纤麸饼干


    所含膳食纤维高，能产生饱腹感，更是谷维素、木酚素的最佳来源，这些植化素可以降低和荷尔蒙相关的癌症，如乳癌、前列腺癌的发生。


    05.蔓越莓干


    蔓越莓含有特殊化合物-浓缩单宁酸，除了普通被认为具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓有助于抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内，幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。
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    +关注 私聊

  • mengzhaocheng

    第1楼2019/12/02

    应助达人

    有一些不太常见

0
    +关注 私聊

  • emmalee07

    第2楼2019/12/02

    应助达人

    蔓越莓干不错 酸酸甜甜的

0
    +关注 私聊

  • yifan1117

    第3楼2019/12/02

    还是一些比较常见的。

0
    +关注 私聊

  • emmalee07

    第4楼2019/12/07

    应助达人

    可以经常吃啊

    yifan1117(yifan1117) 发表:还是一些比较常见的。

0
    +关注 私聊

  • xiahuanihao

    第5楼2019/12/10

    多多了解这五种食物——01.黑巧克力 02.水煮毛豆 03.红枣干 04.纤麸饼干 05.蔓越莓干
    适量食用作用大！

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    +关注 私聊

  • czcdczg

    第6楼2019/12/13

    那以后要多吃这几种食品。

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    +关注 私聊

  • emmalee07

    第7楼2019/12/14

    应助达人

    多多食用

    xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:多多了解这五种食物——01.黑巧克力 02.水煮毛豆 03.红枣干 04.纤麸饼干 05.蔓越莓干
    适量食用作用大！

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