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不同品种豆芽的营养价值与功效

北京来亨

2021/02/22

食品安全/营养与健康

黄豆芽：春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。

黑豆芽：养肾，含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素，含量比绿豆芽还高。
豌豆芽：护肝，富含维生素A、钙和磷等营养成分。
蚕豆芽：健脾，有补铁、钙、锌等功效。

此外，豆芽中具有大量的维生素，具有良好的防老化功能，可以起到有效的排毒功效。
吃豆芽还可以减少体内乳酸堆积，消除疲劳。
黄豆芽能够大大减少体内乳酸堆积，治疗神经衰弱，消除疲劳。想要摆脱春困，可以多吃一点。

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北京来亨

第1楼2021/02/22

黄豆芽能够大大减少体内乳酸堆积，治疗神经衰弱，消除疲劳。想要摆脱春困，可以多吃一点。

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mengzhaocheng

第2楼2021/02/23

应助达人

只吃过黄豆芽和绿豆芽。

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北京来亨

第3楼2021/02/24

嗯嗯，常吃的菜
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:只吃过黄豆芽和绿豆芽。

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Insp_18862b4c

第4楼2021/02/25

常吃的芽菜

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北京来亨

第5楼2021/02/26

是的
Insp_18862b4c(Insp_18862b4c) 发表:常吃的芽菜

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mengzhaocheng

第6楼2021/02/27

应助达人

相对来讲还是比较实惠的。
北京来亨(SH100675) 发表: 嗯嗯，常吃的菜

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北京来亨

第7楼2021/03/01

是的，我们这边平时两元一斤，春节是贵一倍
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 相对来讲还是比较实惠的。

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xiahuanihao

第8楼2021/07/09

豆芽有特点，不同品种的豆芽——“黄豆芽：春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。
黑豆芽：养肾，含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素，含量比绿豆芽还高。
豌豆芽：护肝，富含维生素A、钙和磷等营养成分。
蚕豆芽：健脾，有补铁、钙、锌等功效。”
各具特色！

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北京来亨

第9楼2021/07/09

xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:豆芽有特点，不同品种的豆芽——“黄豆芽：春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。
黑豆芽：养肾，含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素，含量比绿豆芽还高。
豌豆芽：护肝，富含维生素A、钙和磷等营养成分。
蚕豆芽：健脾，有补铁、钙、锌等功效。”
各具特色！

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xiahuanihao

第10楼2021/08/20

豆芽要常用，豆芽是个好东西!

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