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分享几种秋季滋补养生汤

wangfei99

2013/09/10

食品安全/营养与健康

　　秋冬之际，需要及时的滋养润燥，补身健体。健康喝汤从而实现身体的滋补养生。下面介绍几种滋补养生的美味汤。

　　美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤

　　用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。

　　制法：将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒;红枣健脾益气，滋润肌肤;瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。这款靓汤不错。

　　除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤

　　用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。

　　制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后加调味品调味服食。功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下健康、贫血等。食品加工机械jx.spzs.com

　　消除皱纹——莲实美容羹

　　原料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。

　　制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。

　　润肤泽面——柏子仁粥

　　组成：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。用法：每日一～二次，趁温热时服食

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依风1986

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wangfei99(v2784188) 发表: 但是汤养生啊

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