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健康饮食莫忘健脑养心

食品安全/营养与健康

  • 多吃健脑、养心食物。由于脑力消耗较大，老首长的食谱中有不少健脑、养心的食物。如豆类、杏仁、芝麻、核桃、葡萄酒等。尤其是杏仁，它富含维生素E、镁等元素和有益于心脏的单不饱和脂肪酸。喝酒前吃些含B族维生素的食物。
    由于经常要出席酒会，又不可能一点酒都不喝，所以之前的防护措施就特别重要。酒精损伤胃黏膜后，会让体内缺乏B族维生素，所以需要在喝酒前用粗粮、杂粮、瘦肉、花生等“打底”。只注重饮食远远不够，还要有豁达的心胸和不懈的锻炼。
    曾煦媛说：“一位102岁高龄的将军，他从年轻时便开始打网球，直到88岁时，每周还能坚持打四、五场，每次一、两小时”。
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  • 该帖子已被版主-mengzhaocheng加3积分，加2经验;加分理由:谢谢分享，欢迎老师常来食品安全版块。
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    +关注 私聊

  • symmacros

    第1楼2017/04/15

    应助达人

    请问杏仁怎样处理好呢？

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  • emmalee07

    第2楼2017/04/15

    应助达人

    谈生意 社交总会遇到要喝酒的情况

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  • mengzhaocheng

    第3楼2017/04/16

    应助达人

    生命在于运动啊。

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  • mengzhaocheng

    第4楼2017/04/16

    应助达人

    这对于不喜欢喝酒的人来讲，简直就是煎熬啊。

    emmalee07(v3057315) 发表:谈生意 社交总会遇到要喝酒的情况

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  • emmalee07

    第5楼2017/04/16

    应助达人

    没办法 为了工作

    mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 这对于不喜欢喝酒的人来讲，简直就是煎熬啊。

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  • mengzhaocheng

    第6楼2017/04/16

    应助达人

    如果有可能就不要再继续从事这样的工作了。

    emmalee07(v3057315) 发表: 没办法 为了工作

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  • jiangsuwan

    第7楼2017/06/14

    谁不想身体好好地呢，生活无奈罢了

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  • Kevin

    第8楼2017/06/14

    有时是身不由己

    jiangsuwan(v3169155) 发表:谁不想身体好好地呢，生活无奈罢了

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