你还在经常喝功能性饮料么？

维生素B12是神经系统功能健全不可缺少的维生素，广泛存在于动物性食品(包括蛋和奶)、菌类和发酵食品中，除了纯素食者和消化吸收有障碍的人群，一般消费者不易缺乏维生素B12，也就无需进行额外的补充。

被测的功能性饮料中维生素B12的含量在4 μg/瓶左右，最高的达到6.24 μg/瓶，如果以每天喝2瓶来算，确实超过推荐摄入量2.4 μg/d很多。但这并不意味着功能性饮料的维生素B12含量已经造成安全隐患。因为维生素B12和其它的水溶性维生素一样，在人体摄入超过所需量时，会通过尿液排出。

另外，调查同为保健食品的复合维生素B族含片等产品可以发现，其中很多B族维生素的含量都超过了推荐摄入量，有些产品一片的维生素B12含量就高达50μg。因此，无论消费者是否需要补充维生素B12，作为一款“维生素功能饮料”，其维生素B12含量超过推荐摄入量不值得拿来被“说事儿”。

功能性饮料应该了解，适量饮用！

经常补充B族复合维生素，觉得没有那么恐怖。

经常喝功能性饮料，不断锻炼自己是好事。

这个最好不要喝，因为有很多有咖啡因，会有依靠性。

这种饮料出很多新牌子了。

偶一般出去都随身带一个开水杯

功能性饮料很的少，不过觉得都挺好喝的。

赞赞，既健康又省钱