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水果的营养价值

北京来亨

2020/08/24

食品安全/营养与健康

一、西瓜：西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显著。

二、荔枝：有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，常食荔枝可使人百色红润，身体健康。

三、龙眼：龙眼味甜，主要功效可开胃益脾，养血安神，补虚长智，厌食、除虫毒等

四、菠萝：菠萝的果肉中含有一种独特的酶，能分解蛋白质(蛋白质食品)。因此，若是吃了大量肉类菜肴后，再嚼上几片鲜菠萝，对消化(消化食品)吸收帮助很好。

水果是对我们身体很有益的一类食物。

水果营养，指水果所带有的物质营养和文化营养。普

通水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养，而创意文化水果还带有文化营养。

相关话题

北京来亨

第1楼2020/08/24

喜欢西瓜和菠萝

0

xiahuanihao

第2楼2020/08/24

了解水果的营养价值!适当选用水果。

0

emmalee07

第3楼2020/08/24

应助达人

挺不错的是水果都挺好
北京来亨(SH100675) 发表:喜欢西瓜和菠萝

0

mengzhaocheng

第4楼2020/08/25

应助达人

多吃点水果对身体有益。

0

mengzhaocheng

第5楼2020/08/25

应助达人

营养丰富的。
emmalee07(v3057315) 发表: 挺不错的是水果都挺好

0

mengzhaocheng

第6楼2020/08/25

应助达人

西瓜是夏天最受欢迎的水果之一。
北京来亨(SH100675) 发表:喜欢西瓜和菠萝

0

穿越时空

第7楼2020/08/25

热带水果不可多吃，会过敏。

0

冰饼兵

第8楼2020/08/25

都不能吃多

0

emmalee07

第9楼2020/08/25

应助达人

嗯嗯
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 营养丰富的。

0

emmalee07

第10楼2020/08/25

应助达人

水分多多还甜
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表: 西瓜是夏天最受欢迎的水果之一。

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