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【金秋计划】+第七大营养素(纤维)的概述
花枝丸呀小丸子
2024/09/10
私聊
食品常规理化分析
1.概述
①纤维是植物性食品的主要成分之一,广泛存在于各种植物体内。
②食品的纤维在化学上不是单一组分的物质,而是包括多种成分的混合物,其组成十分复杂。
③膳食纤维:人体消化系统或者消化系统中的酶不能消化分解吸收的多糖物质。在一定酸碱度的条件下分为可溶性和不溶性膳食纤维。
膳食纤维的生理功能:能刺激肠道蠕动,有利于粪便排出,可预防便秘、直肠癌、痔疮及下肢静脉曲张;可预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病的发生;预防胆结石的形成。产生饱腹感,对肥胖病人进食有利,可作为减肥食品。改善耐糖量,可调节糖尿病人的血糖水平,可作为糖尿病人的食品;改善肠道菌群,预防肠癌、阑尾炎等。
④可溶性膳食纤维:指可溶于温水或热水,且水溶液能被4倍95%的乙醇再沉淀的一部分纤维,主要是植物细胞壁内的储存物质和分泌物,另外还包括微生物多糖和合成多糖,其组成主要是一些胶类物质,如果胶、树胶、黏胶等。
可溶性膳食纤维具有良好的黏性和凝胶性,可推迟胃排空的时间,减缓葡萄糖、胆固醇等被吸收到血液里的速度,有助于新陈代谢。可溶性膳食纤维主要来源于燕麦、大麦、豆类、果蔬、魔芋、菊芋等。
⑤不溶性膳食纤维:指不溶于温水或热水的那部分纤维,主要是细胞壁的组成部分,包括纤维素、半纤维素、木质素、壳聚糖等。
通常把不可溶的膳食纤维叫粗纤维。
不可溶性膳食纤维基本上能完整地通过消化系统,其功能主要是作为一种“膨胀”剂,增加粪便的体积,有助于加快食物和废物排出肠道。
2.测定方法
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