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【我们不一YOUNG】维生素B5

食品添加剂

  • 维生素B5



    维生素B5又称烟酸、维生素PP或抗癞皮病维生素，包括尼克酸（Niacin）和尼克酰胺。

    它们是许多脱氢酶的辅酶，在糖酵解、脂肪合成及呼吸作用中发挥重要的生理功能。烟酸广泛存在于动植物体内，酵母、肝脏、瘦肉、牛乳、花生、黄豆中含量丰富，谷物皮层和胚芽中含量也较高。

    烟酸具有抗癞皮病的作用。当缺乏时会出现癞皮病，临床表现为“三D症”即皮炎（Dermatitis）、腹泻（Diarrhea）和痴呆（Dementia）。这种情况常发生在以玉米为主食的地区，因为玉米中的烟酸与糖形成复合物，阻碍了在人体内的吸收和利用，碱处理可以使烟酸游离出来。
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